jak sie

a tak z ciekawosci a jesli sie trenuje silowo + sztuki walki to w dni treningu areobowego(jesli mozna tak nazwac MT)jak lykac xpanda wg was???

tak sie robi z N2 to normalne jak byś poczytał troche to byś wiedził następnym razem uzyj wyszukiwarki... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-04-24 17:10:30

Można robić 2 letnią powolną masówkę ale jak coś będzie nie tak się zalejesz tłuszczem to zrób redukcję

nie wystarczy w wyszukiwrace bo tam g.o.w.no jest jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie wypowiadaj

ja widzialem tutaj na forum bardzo ladnie wytlumaczony filmik, gosciu pokazywal krok po kroku z uczniem jak kopac front kicka, takie cos by sie przydalo, bardziej profesjonalne....

podbijam bo zdaje się być interesujący topic. Myślę, ze wartościowych odpowiedzi mogą udzielić osoby z dużym stażem SAA - podając informacje jak po latach SAA działaja na nich stacki kreatynowe itd. Nie chodzi o porównanie pompy etc. ale o to czy suple faktycznie już mniej pobudzają miesnie, czy jest to raczej kwestia psychiczna.

Nic Ci się nie stanie . A wy nie udzielajcie rad jak nie macie nic sensownego do napisania . Pozdrawiam

Jeżeli chodzi o to jak to się stało to mięsień został zerwany podczas kopania łopatą. Pobolało tydzień do dwóch i przestało. Od tamtej pory odstaje łopatka podczas odpowiedniego ułożenia ręki

bcaa xtra to aminokwasy rozgalezione, nie bialko typu WPC. jak boisz sie o tradzik to kup mala puche jakiegos wpc i testuj

[...] że białko może powodować problemy skórne jeśli dzienna podaż białka przekracza 2,5g/kg masy ciała. Dzieje się tak że białko zakwasza organizm, a kwaśne środowisko jest idealne do rozwoju tak zwanych pryszczy, aby temu zapobiec trzeba jeść coś co zneutralizuje zakwaszenie organizmu. Idealnym do tego są warzywa, takie jak brokuły, czy też buraki.

[...] je robić na masówce? To zależy, jeśli nie masz dobrze dopracowanej diety to możesz je robić żeby nie zalać się tłuszczem, jeśli jednak panujesz na kaloriami to nie warto, bo jak wiadomo będąc na masówce musisz mieć dodatni bilans kalorii a robiąc cardio będziesz je palił, czyli żeby łapać masę będziesz musiał jeść więcej... Zmieniony przez - [...]

Jak wyżej :) z tłuszczu potem mięsni nie zrobisz więc nie ma sensu sie masakrycznie zalewać. Dieta i ogień na siłowni.

jak kalendarz będzie zatwierdzony i kompletny pojawi się temat podwieszony w tym dziale - czekamy na info od Związku

Generalnie mam trochę problem z ułożeniem tej diety, bo od 8 jestem w szkole i wychodzę dopiero przed 15, także w tych godzinach raczej tylko kanapki mi pozostają (nie chce nosić jedzenia w pojemnikach - dziwnie bym się czuł). Jak już wychodzę to planuję od razu iść na siłownie, gdyż jest ona nie daleko szkoły, a ja jestem dojeżdżającym i mam [...]

Zapoznaj się z systemem FBW (Full Body Workout). Dodatkowo w poscie podwieszonym "Pierwszy rok treningów" masz fajnie wytlumaczone, jak zaczac :-))

W celach dopingowych bez sensu Jak boi sie igiel niech leci na sucho

[...] dawki 250mg co tydzien dawka 500mg co 2tyg? bo znajomy chce tak zrobic a nie chce nam sie obserwowac i badac tylko kogos co juz tak robil :-P Dokładnie j/Karpiu - omka lub jakiś sustanon pewniak. Wtedy możesz dać 1vial nawet co 3tyg. W celach czysto dopingowych nie ma to żadnej korzyści (może kilka %) ale w celach witalność itp jak najbardziej, [...]

http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Na Forum zabrania się: 6. Zamieszczania reklam (nazw) konkurencyjnych serwisów, jak również serwisów komercyjnych, sklepów i firm, które nie mają opłaconej reklamy w postaci banera na Sportowym Forum Dyskusyjnym. Niedopuszczalne jest umieszczanie wypowiedzi bez żadnej wartości merytorycznej - zawierających [...]

Jak ktoś ćwiczy przykładowo a6w to ma cel w zmniejszeniu rozmiaru w pasie aby uwidocznił się 6pack

eheh ale zobaczcie jak taki koles 180 cm waga 100 kilo to jaka ma lape bez cwiczen ? ajak taki koles 180 ma np wage 80kg to ma mniejsza czyli waga ma cos do tego chyba ze sie myla za odp beda sogi